カラダにOK!NG!

体操・動作・食事で「腰痛」は自分で治す

著者・医療監修/銅冶英雄

料理監修/若宮寿子

価格:880円+税
発売:2019年9月30日

年代に関わらず、 多くの人が悩んでいる「腰痛」。 厚生労働省「平成28年国民生活基礎調査」によると腰痛もちの人は約10人に1人の割合といわれています。 しかし、 そのほとんどは自分の腰痛タイプに合った改善体操を行い、 毎日の動作と食事に気をつけさえすれば、 きっと自分で治せます。

本書は、 すべての「腰痛」に悩んでいる人にとって、 その改善・解消の一助となる一冊。 今日から簡単に実践できる 「体操」「動作」「食事」 の腰痛対策を、 ぜひ参考にしてください。

著者・医療監修/銅冶英雄
(お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック院長)
医学博士、 整形外科専門医、 リハビリ専門医。 1994年日本医科大学卒業後、 千葉大学付属病院、 成田赤十字病院、 国立がんセンター中央病院、 千葉県立こども病院などを経て、 2010年、 お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニックを開院。 腰痛に悩んだ自身の実体験を活かし、 運動療法、 靴、 栄養療法で、 体の痛みを取る治療法を考案している。

料理監修/若宮寿子(若宮ヘルシークッキングスタジオ主宰)
栄養士、 日本栄養士会認定食物アレルギー栄養士、 日本フードコーディネーター協会委員、 米国(NSF)HACCPコーディネーター、 フードコンシャスネス・インストラクター。 企業にて栄養指導、 給食管理などを行い、 東京都知事より栄養改善の表彰を受ける。 企業やレストランのレシピ提案、 テレビや雑誌などでの料理監修には定評がある。

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【出版概要】
タイトル:カラダにOK!NG! 体操・動作・食事で「腰痛」は自分で治す
発行:ぴあ株式会社
発売:2019年9月30日
定価:880円+税
判型:A4ワイド判 80ページ
書店、 BOOKぴあほかネット書店にて販売

BOOKぴあ http://piabook.com/shop/g/g9784835640891/
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