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4ヵ月でここまで痩せました!

餅田コシヒカリのダイエット日記

発売日:2018年2月28日

定価:1,111円(税別)

■餅田コシヒカリ

オフィシャルブログ「新米コシヒカリの精米日記」 https://ameblo.jp/koshihikari-mochida/

元フジテレビアナウンサー加藤綾子さんに“似ている”と評判の松竹芸能所属の芸人・餅田コシヒカリが、「15kg以上痩せたらダイエット日記を書籍化」という条件で、2017年9月からダイエットに挑戦。話題のMEC食ダイエットやさまざまなトレーニングにより、2018年1月、体重マイナス22kg、ウエストマイナス30cmのダイエットに成功しました!!!

本書の内容は、失敗すれば書籍化はボツというプレッシャーの中、4か月間、必死に頑張ってきた姿を、彼女自身が綴るリアルな日記とデータ。停滞期で自己嫌悪、そばをうっかり食べて激しく後悔、半身浴のためにのお風呂で水道代にビビり、入らなかった洋服が着れるようになってハイテンションで大喜び……つらかったこと、悔しかったこと、嬉しかったことをセキララに書きつづる、等身大の彼女の言葉に共感すること間違いありません!

もちろん今回挑んだ肉・卵・チーズをきっちり食べるMEC食、ウォーキングや自宅トレーニングも加えたダイエット方法もしっかりと紹介。これまでダイエットを諦めていたポッチャリ女子を、どのダイエット本よりも勇気づける1冊となっています。

☆書籍化決定をMEC食ディナーでお祝い!☆
2018年2月某日、書籍化発売を記念して、まだダイエット継続中の餅田のために、MEC食ダイエットを楽しく実践できる肉とチーズのお店でお祝い。お店自慢の白カビチーズやウォッシュチーズを堪能したあとは、メインの肉料理へ。「シャルキュトリー全部盛り」「レバーペースト」「鴨肉のコンフィ」に舌鼓。周囲が食べているバゲットやポテトは我慢しつつも、お腹いっぱい肉とチーズを堪能しました。

さらにこのダイエット本に続き、ダイエットした成果を存分に発揮した1stDVD『餅田コシヒカリ/Rice Cake』発売が決定!フィリピン・セブ島にて撮影した今回のDVDはお笑いの要素は一切なし。本気でグラビア撮影に挑みました! いつもの女芸人 餅田コシヒカリとは一味違う彼女をぜひご覧下さい。

【DVD概要】
餅田コシヒカリ/Rice Cake
発売日:2018年4月19日
メーカー:ギルド

▼餅田コシヒカリ▼
松竹芸能所属、芸歴2年。1994年4月18日生まれ、宮城県出身。
Twitter https://twitter.com/m_koshiikari
インスタグラム https://www.instagram.com/mochi0418/?hl=ja
オフィシャルブログ「新米コシヒカリの精米日記」 https://ameblo.jp/koshihikari-mochida/

●初書籍発売を迎えた今の気持ち
出来上がった本を見たら、すごくかわいくて、お笑い芸人・餅田の本とは正直思えませんでした。ビックリしましたが、それ以上にうれしかったです。日記はどのページも書きごたえがあったんですが、中でも、トレーナーの渋谷美穂さんと出合った「脱停滞期」の11月25日ごろです。あの時期が一番辛かった時期でもあり、自分にぶつかった時期。自分の本当の心の底からの気持ちを書いているので、読み返すとウルウルしてしまいます(笑)。

●自然と身についた脱糖質MEC食習慣
MEC食ダイエット(肉・卵・チーズを中心とした食事)を続けたことで、すぐに米を食べてしまうという習慣がなくりました。ダイエットを始めたころ、ガムテープでぐるぐる巻きにした炊飯器は今もまだ開けていません。意識しなくても買うものが糖質オフの食材だったり、それでもちゃんとお腹がいっぱいになったり、自然と習慣になったみたいです。

●痩せて変化が
痩せたことで周囲にはすごく驚かれました。痩せたら着ようと思って買ったライダースやスカートが着られたときはほんとうにうれしかったです。太ってたときは気が乗らなかった強めの色の服も自信を持って着られるようになったりました。もうちょっと痩せて今年はぜひ、去年諦めた海やプールに、かわいい水着を買って行きたいです。

●1stDVDが発売!
最初にお話を聞いたときは、「大丈夫かな」って心配でした。でも。すごくいい経験ができてうれしいです。撮影も楽しくて、「グラドルっていいなあ」って思いました(笑)。ロケ地のセブ島では、持ちネタの“振り返りのカトパン”を多めに撮影しました。なので、振り返るほうの肩だけ日焼けがすごくて、“カトパン焼け”してます(笑)。
“ぽっちゃり女子の癒し”な部分をすごく意識しました。そこがムンムンに入ってますので、癒されたい人にぜひ観ていただきたいです。

★目指せ! 4ヶ月で体重-20kg「太ってるからできない」はこれで卒業!

女芸人・餅田コシヒカリでもできたダイエットの秘訣をこの1冊にぎゅーっと凝縮。MEC食ダイエットレシピ、自宅での筋トレ、毎日の運動など、日記に沿って詳しいやり方を掲載しています。中でも「ひと目でわかる体重推移&運動リスト」は心強い味方! 全然運動していない日もあるんです。

★「わかる~!」が満載!
多くの人がダイエットを諦めてしまう「停滞期」をどう乗り越えるのか、辞めたくなったときみんなはどうしてるのか。ダイエットの辛さ、喜び、涙を素直に綴った日記は共感必至。ぜひダイエットのおともにしてください!

★Before After
★PART1 順調期
~体重もスルスル落ち、ダイエットが楽しい時期 -7kg
★PART2 停滞期
~食べなくても運動しても減らずメンタル的にきつかった時期 -2.9kg
★PART3 脱停滞期
~新たな出会いが扉を開けた!トレーニングで停滞脱出 -7.2kg
★PART4 追込期
~食レポ仕事や再びの停滞期…いろいろなハードルを乗り越えた時期 -2.6kg
★餅田流MEC食やトレーニング方法も掲載!

【出版概要】
タイトル:4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記
発行:ぴあ株式会社 発売日:2018年2月28日
定価:1,111円(税別) A5型・96ページ
BOOKぴあ http://piabook.com/shop/g/g9784835638447/
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